Прощай,лето!

На этой неделе «Прощай, лето». Ребята вспомнили о том, как много веселья и радости принесло им это замечательное время года. Интересные эстафеты, весёлые игры, стихотворения о лете — вот сколько всего интересного. И, даже, несмотря на плохую погоду, с хорошим настроением дети и взрослые проводили лето и подготовились к встрече с осенью!

"Азбука безопасности"

На этой неделе мы с детьми говорили о правилах безопасного поведения на улице, в доме, на водоёмах, при пожаре и выполнили аппликацию : 

"Спички-детям не игрушка" 

Юные олимпийцы!

Кто такие – «олимпийцы»? Обязательно ли это спортсмены-рекордсмены, которые ставят на кон всё во имя очередной медали? Отнюдь нет. В мифах древних греков так называли жителей Олимпа, которым вменялось бессмертие (долголетие), отменное здоровье и красота тела. Именно там проводились первые состязания, позволяющие демонстрировать эти качества. Может, они и вправду были богами, а может, потомки обожествили их за главные отличия от «смертных» – физическое совершенство и умение держать под контролем «людские страсти». Потому пусть далеко не каждый родитель хочет видеть своего ребёнка на олимпийском пьедестале, но любой стремится вырастить гармоничного человека – «олимпийца» по своей природе. Занятия спортом с детства помогают достичь этой благородной цели.

Ложечку – за маму, две – за победу!

Начинать подготовку юного спортсмена необходимо с грамотного подхода к его образу жизни. У малыша должен быть чёткий распорядок дня, включающий в себя тренировки, прогулки на свежем воздухе, дневной сон, режим питания. Последнему необходимо уделить особое внимание. Еда малыша должна быть не только вкусной, но и правильной. Ребёнку, заинтересованному в достижении результата, будет совсем не трудно объяснить, что чемпион должен всегда кушать полезную, здоровую еду.

Родителям нужно чётко представлять, какие продукты обязательны на столе у будущего чемпиона, а каким блюдам там не место. Известно, что при активном движении сжигается большое количество калорий, и значит, ежедневно в рационе малыша должны быть углеводы: например, блюда из круп. Также с появлением нагрузок растёт потребность в питательных веществах (белках) и витаминах. Меню обязательно должно быть разнообразным. На столе юного спортсмена всегда должны присутствовать мясо, рыба, птица, каши, яйца, творог, свежие фрукты и овощи.

Но, конечно, без правильного режима питания любые, даже самые здоровые блюда могут не принести ожидаемой пользы. Для маленьких спортсменов есть несколько правил: